İi. Çeviklik nelerdir?
III. Çeviklik niçin önemlidir?
IV. Çeviklik iyi mi iyileştirilir
V. Çevikliğin Yararları
VI. Çeviklik Zorlukları
Vii. Çeviklik zorluklarının üstesinden iyi mi gelinir
VIII. Çeviklik amacıyla kaynak ve kitabiyat
İx.
Esas Kıyaslama
Antet | Hususiyet |
---|---|
Çeviklik | Süratli ve rahat cereyan etme kabiliyeti |
Esneklik | Eklemlerinizi anda fakat cereyan aralığında cereyan ettirme kabiliyeti |
Operasyonlar | Esnekliğinizi ve çevikliğinizi artırmanıza destek olan ameliyat |
Tüzük | Abdar ya da albenili fakat biçim halk periyodu |
Aleni | Malum ya da taslaklı |
İi. Çeviklik nelerdir?
Çeviklik, süratli ve rahat cereyan etme ve yönü süratli ve sorunsuz bir halde değişiklik yapma kabiliyetidir. Fizyolojik uygunluğun esas fakat bileşenidir ve yöndün, büy ve anlaşmazlık sanatları dahi iç bulunmak suretiyle muhtelif aktiviteler amacıyla önemlidir.
Çeviklik çoğu zaman fakat bireyin yönü fakat noktadan diğerine hangi büyüklüğünde süratli değiştirebileceği ile ölçülür. Bu, 5-10-5 Çeviklik Bardak, Illinois Çeviklik Bardak ve Pro Çeviklik Bardak benzer biçimde muhtelif görevler kullanılarak yapılabilir.
Çeviklik, fakat sandalyeden hareketetmek, merdivenlerden üst üremek ve nesnelere aksetmek benzer biçimde jurnal aktiviteler amacıyla dahi önemlidir.
III. Çeviklik nelerdir?
Çeviklik, süratli ve rahat cereyan etme ve yönü süratli ve rahat bir halde değişiklik yapma kabiliyetidir. Gayret, balans, alakalandırılma ve tepki süresinin fakat kombinasyonudur. Çeviklik, yöndün, büy ve anlaşmazlık sanatları dahi iç bulunmak suretiyle birnice etkinlik amacıyla önemlidir.
IV. Çeviklik iyi mi iyileştirilir
Çevikliğinizi iyileştirmenin birnice yolu vardır:
- Tertipli
- Yuvarlanma
- Karşıt öğrenim
- Müsait asimilasyon
- Sonuna kadar
Tertipli , çevikliğinizi iyileştirmenin yeryüzü âlâ yollarından biridir. Idman, gelişigüzel ikisi dahi kader amacıyla mühim olan kaslarınızı güçlendirmeye ve esnekliğinizi artırmaya destek sağlar. Çevikliğinizi çoğaltmak amacıyla tank dahi önemlidir. Yuvarlanma, cereyan aralığınızı artırmaya ve esnekliğinizi artırmaya destek sağlar, bu dahi gelişigüzel ikisi dahi henüz süratli ve rahat cereyan etmenize destek belki.
Karşıt öğrenim, çevikliğinizi iyileştirmenin fakat ayrıksı mükemmel yoludur. Karşıt öğrenim, umumi jimnastik ve koordinasyonunuzu geliştirmenize destek olan değişik erkekler yapmayı ihtiva eder. Çevikliğinizi çoğaltmak amacıyla çevre asimilasyon dahi önemlidir. Sıhhatli fakat rejim yiyecek, sıhhatli fakat kg korumanıza ve umumi sağlığınızı iyileştirmenize destek olacaktır, bu dahi kader egzersizlerinde henüz âlâ jest göstermenize destek belki.
Sonuna kadar aymazlık ahzetmek, çevikliğinizi çoğaltmak amacıyla dahi önemlidir. Gaflet, kaslarınızı onarmaya ve umumi sağlığınızı iyileştirmeye destek sağlar, bu dahi kader egzersizlerinde henüz âlâ jest göstermenize destek belki.
V. Çevikliğin Yararları
Çevikliğin dikmek fizyolojik bununla beraber mandarin esenlik amacıyla birnice faydası vardır.
Çevikliğin fizyolojik yararları şunları ihtiva eder:
- Sanık Balans
- Büyükbaba alakalandırılma
- Dar azalma riski
- Sanık güçlü jest
Çevikliğin mandarin yararları şunları ihtiva eder:
- Büyükbaba emniyet
- Sanık Merkez
- Rezil kaygı
- Sanık sorun hal becerileri
Çeviklik, gelişigüzel yaştan ve kabiliyetten insanoğlu amacıyla kıymetli fakat beceridir. Çeviklik egzersizlerini rutininize iç ederek, umumi sağlığınızı ve refahınızı geliştirebilirsiniz.
VI. Çeviklik Zorlukları
Çeviklik ile alakalı bir dizi müşkülat vardır. Kendileri şunları ihtiva eder:
- Düzgün fakat kader seviyesini arkalamak cebir belki.
- Bilhassa organik böylece güçlü değilseniz, çevikliğin gelişmesi cebir belki.
- Çevikliğin yaşlandıkça korunması cebir belki.
- Yaralanmalarınız ya da öteki esenlik koşullarınız var ise çevikliğin artması cebir belki.
Bu zorluklara karşın, kader gelişigüzel yaştan insana yarar sağlayabilecek mühim fakat beceridir. Çevikliğinizi kaldırmak istiyorsanız, size destek kaza bir takım estelik vardır.
Vii. Çeviklik zorluklarının üstesinden iyi mi gelinir
Çeviklik, pratikle öğrenilebilen ve geliştirilebilen fakat beceridir. Aynı zamanda, çevikliğinizi iyileştirmeyi zorlaştırabilecek bir dizi müşkülat vardır. Bu müşkülat şunları ihtiva eder:
- Esneklik eksikliği
- Zihindeki esneklik
- Kuvvet eksikliği
- Alakalandırılma eksikliği
- Eğilim korkusu
Çevikliğinizi kaldırmak amacıyla savaşım ediyorsanız, bu zorlukların üstesinden akmak amacıyla yapabileceğiniz düşük öz vardır. Kendileri şunları ihtiva eder:
- Esnekliğinizi çoğaltmak amacıyla tertipli böylece rulo
- Neyin olası olduğuna müstenit inançlarınıza saha heceleme mandarin esnekliğiniz üstünde şımartın
- Gücünüzü ve koordinasyonunuzu baharat vermek amacıyla kaslarınızı anlatın
- Koordinasyonunuzu ve tepki sürenizi kaldırmak amacıyla kader tatbikatları uygulayın
- Kendinizi güvenilir ortamlarda azar azar zorlayarak azalma korkularınızla yüzleşin
Tatbik ile, kader zorluklarının üstesinden gelebilir ve süratli ve rahat cereyan etme kabiliyetinizi geliştirebilirsiniz.
Çeviklik amacıyla kaynak ve kitabiyat
Çevikliğinizi artırmanıza destek kaza bir takım çalgı ve estelik vardır. Kendileri şunları ihtiva eder:
- Çevrimiçi Çeviklik Öğrenim Programları
- Çeviklik Eğitimi Kitapları
- Çeviklik eğitimi üstüne DVD’ler
- Şahsi eğitmenler
- Çeviklik klinikleri
Çevikliğinizi artırmanıza destek kaza fakat çalgı ya da estelik seçerken, özel ihtiyacınız olan şeyleri ve hedeflerinizi ayn yüz yüze bulundurmanız önemlidir. Çeviklik eğitiminde yeniyseniz, fakat çevrimiçi bağdarlama ya da fakat kitapla adım atmak faydalı belki. Henüz başarılı iseniz, şahsi fakat eğitmenle emek harcamayı ya da fakat kader kliniğine katılmayı düşünebilirsiniz.
Ne vasıta ya da deposu seçerseniz ortaklaşa, öğrenim programınızı üstenme ettiğinizden ve düzgüsel rutininizin fakat parçası haline getirdiğinizden güvenilir olun. Düzgün tatbik ile, çevikliğinizde hiç bir vakit çıkış görmüş olacaksınız.
İx.
Çeviklik, spordan işten jurnal can büyüklüğünde hayatın birnice alanında muvaffakiyet amacıyla mühim fakat beceridir. Bu makaledeki ipuçlarını izleyerek çevikliğinizi artırabilir ve hedeflerinize ulaşabilirsiniz.
İşte faydalı bulabileceğiniz birtakım sürme kitabiyat:
S: Çeviklik nelerdir?
C: Çeviklik, süratli ve rahat cereyan etme ve yönü süratli bir halde değişiklik yapma kabiliyetidir. Atletizmin mühim fakat bileşenidir ve birnice yöndün ve etkinlik amacıyla önemlidir.
S: Çeviklik niçin önemlidir?
C: Çeviklik düşük nedenden ötürü önemlidir. Spordaki performansınızı artırmanıza destek belki, yaralanmalardan kaçınmanıza destek belki ve bununla birlikte etken ve sıhhatli kalmanıza dahi destek belki.
S: Çevikliğimi iyi mi geliştirebilirim?
C: Çevikliğinizi iyileştirmenin düşük yolu vardır. Çeviklik tatbikatları yapabilir, kader gerektiren sporlar oynayabilirsiniz ve esnekliğiniz ve dengeniz üstünde dahi çalışabilirsiniz.
0 Yorum