DIY smoothie maceraları kendi düşük sürekli, lezzetli karışımlarınızı yaratın

• Smoothies’yuva yararları
• Smoothies amacıyla silah
• Smoothies amacıyla takım
• Iyi mi Smoothie Yapılır
• Smoothie tarifleri
• Smoothies akdetmek amacıyla bağışlar
• Smoothies’yuva depolanması
• Smoothies’yuva esenlik faydaları
• Sual ma Yanıt

Hususiyet	Tarif
Smoothie tarifleri	Onarmak sıhhatli bununla birlikte düşük biyoenerjetik seçenekler iç çıkmak suretiyle smoothies amacıyla muhtelif tarifler
Hafif smoothies	Kalorisi düşük fakat tekrar bile lezzetle yoğun smoothies amacıyla tarifler
Sıhhatli smoothies	Meyveler, sebzeler ma albüminoid tozları benzer biçimde sıhhatli malzemelerle meydana getirilen smoothies amacıyla tarifler
Sonuç smoothies	Muz, köknar ormanı ma mersini benzer biçimde meyvelerle meydana getirilen smoothies amacıyla tarifler
Aile yapımı smoothies	Evde kendi smoothies’lerinizi iyi mi yapacağınıza dayalı bağışlar ma önsöz

İi. Smoothies’yuva yararları

Smoothies, sade egzersizden sonrasında gününüze adım atmak yahut mahrukat ikmali amacıyla sıhhatli ma havza sade yoldur. Vitaminler, mineraller ma antioksidanlarla doludur ma jurnal gıda hedeflerinize ulaşmanıza destek muhtemelen.

Smoothies’yuva birtakım yararları şunları ihtiva eder:

• Sanık hazım
• Yükselen istikrar seviyeleri
• Kg kaybı
• Yıllıklar rahatsızlık riskinin azalması
• Sanık ten sağlığı

III. Smoothies amacıyla silah

Smoothies’inizde kullandığınız silah sonlanmış ürünün lezzetini, dokusunu ma füzyon kıymetini belirleyecektir. İşte smoothies’bile komuta edilen maruzat münteşir malzemelerden insanlar:

• Meyveler
• Göveri
• Ayran
• Benzin
• {Fındık}
• Çocuk
• Albüminoid tozu
• Düzeltmek
• Yaz

Kendi farklı smoothies’lerinizi kurmak amacıyla işte malzemelerin rastgele sade kombinasyonunu kullanabilirsiniz. Sona ermiş ürünün baste lezzetli bununla birlikte havza olması amacıyla lezzetleri ma dokuları dengelediğinizden güvenilir olun.

IV. Smoothies amacıyla takım

Aşağıdakiler, sade smoothie akdetmek amacıyla gerekseme duyacağınız anne takım parçalarıdır:

• Dar blender
• Dar lokum tahtası
• Taşma
• Dar standardize fincanı
• Dar Sap
• Dar testi yahut kadeh

Ek olarak, aşağıdaki isteğe asılı ekipmanlara haiz çıkmak isteyebilirsiniz:

• Dar aşdamı robotu
• Dar semere narenciye sıkacağı
• Yasak sade semere tepsisi
• Filtre
• Dar ovma

V. Smoothie iyi mi yapılır

Dar smoothie akdetmek, yalnız düşük zihin içerisinde tamamlanabilen bayağı sade süreçtir. İşte alakalı anne uygun:

1. Malzemelerinizi alın.
2. Malzemelerinizi sade karıştırıcıya ilave edin.
3. Boşalt olana büyüklüğünde döndür.
4. Smoothie’nizi sade bardağa yağmur ma keyfini çıkarın!

İşte lezzetli ma havza sade smoothie akdetmek amacıyla birtakım bağışlar:

• Körpe, değmiş semere ma sebzeler basın.
• Ayran, benzin yahut albüminoid tozu benzer biçimde sade albüminoid deposu ilave edin.
• {Fındık} ezmesi yahut avokado benzer biçimde sıhhatli sade yağlı ilave edin.
• Smoothie’nizi alt yahut sisal likör sonra tatlandırın.
• Smoothie’nizi ekşi elma, turta yahut hindistan cevizi sonra renklendirin.

Birazcık yaratıcılıkla, keyfinize ma rejim ihtiyaçlarınıza çalışacak halde ebedi smoothies varyasyonları yapabilirsiniz. Kısaca kontrol edin ma eğlenin!

BİZ. Smoothie tarifleri

İşte evde deneyebileceğiniz birtakım lezzetli ma havza smoothie tarifleri:

Vii. Smoothies akdetmek amacıyla bağışlar

İşte smoothies akdetmek amacıyla birtakım bağışlar:

• Dar semere yahut göveri tabanı sonra başlayın.
• Benzin, huriş yahut semere suyu benzer biçimde likit ilave edin.
• Extra albüminoid amacıyla albüminoid tozu, {fındık}, evlat yahut {fındık} hasım ilave edin.
• Avokado yahut hindistancevizi hasım benzer biçimde sıhhatli yağlar ilave edin.
• Elma, hindistan cevizi yahut turta benzer biçimde baharatlar ilave edin.
• Düzeltmek, sahte çınar şurubu yahut sisal likör benzer biçimde tatlandırıcılar ilave edin.
• Boşalt olana büyüklüğünde döndür.
• Çevre!

Smoothies’yuva depolanması

Smoothies koruyucu 24 saate büyüklüğünde saklanabilir. Dar smoothie biriktirmek amacıyla, yalnız sade inşaatçı kavanozuna yahut ahvalruhiye geçirmez sade kabın içerisine yağmur ma buzdolabına koyun. Smoothie’nizin tadını çıkarmaya amade olduğunuzda, yalnız âlâ sade uyarı bağlayın yahut içmeden ilkin döndür.

Smoothie’nizi 24 saatten artık saklamayı planlıyorsanız, dondurabilirsiniz. Dar smoothie kıvırmak amacıyla, sade tiyatro küpü tepsisine yağmur ma dondurucuya koyun. Smoothie donduktan sonrasında, derin dondurucu emin sade torbaya yahut konteynere aktarabilirsiniz. Yasak smoothies, dondurucuda 3 avuç büyüklüğünde saklanabilir.

Yasak sade smoothie’nin tadını çıkarmaya amade olduğunuzda, dondurucudan tıkanıklığı aç ma akşam süresince koruyucu çözülmesine cevaz bağlayın. Yasak sade smoothie’yi düşük zihin mikrodalgaya yerleştirerek bile çözebilirsiniz.

Smoothies’i biriktirmek amacıyla düşük dayanak:

• Smoothie’nin buzdolabındaki öteki yemeklerden lezzetleri emmesini gitmek amacıyla ahvalruhiye geçirmez kaplar basın.
• Smoothie’nin hangi büyüklüğünde süredir saklandığını bilirsiniz, neden konteynırlarınızı tarihle etiketleyin.
• Bertillonaj morfoloji smoothie’gagala sızabileceğinden morfoloji bardaklarda smoothies dondurmayın.

Işte ipuçlarını izleyerek, günler ayrıca aylarca lezzetli, körpe smoothies’yuva tadını çıkarabilirsiniz.

İx. Smoothies’yuva esenlik faydaları

Smoothies, sade egzersizden sonrasında gününüze adım atmak yahut mahrukat ikmali amacıyla sıhhatli ma havza sade yoldur. Vitaminler, mineraller ma antioksidanlarla doludur ma jurnal füzyon ihtiyacınız olan şeyleri karşılamanıza destek muhtemelen.

Smoothies’yuva muayyen esenlik faydalarından insanlar şunlardır:

• Kg kaybı: Smoothies, size sıhhatli ma dolduran sade brunch yahut çerez sağlayarak zayıflamanıza destek muhtemelen. Enerjik ma yağlı bakımından düşüktür ma henüz ince hissetmenize destek olabilirler.
• Sanık hazım: Smoothies, sindirimi ma düzenliliği iyileştirmeye destek olabilecek âlâ sade tel deposudur.
• Remisyon muafiyet: Smoothies, muafiyet sisteminizi güçlendirmeye ma sizi hastalıktan korumaya destek olabilecek âlâ sade vitamin ma metal deposudur.
• Iğrenç yanık: Smoothies, vücuttaki iltihabı azaltmaya destek olabilecek âlâ sade minium deposudur.
• Sanık ten sağlığı: Smoothies, ten sağlığını iyileştirmeye ma kırışıklıkların görünümünü azaltmaya destek olabilecek âlâ sade vitamin ma metal deposudur.

Dar egzersizden sonrasında gününüze adım atmak yahut mahrukat ikmali amacıyla sıhhatli ma havza sade erkân arıyorsanız, smoothies muhteşem sade seçenektir. Vitaminler, mineraller ma antioksidanlarla doludur ma jurnal füzyon ihtiyacınız olan şeyleri karşılamanıza destek olabilirler.

S: Smoothies içmenin yararları nedir?

C: Smoothies, jurnal semere, göveri ma albüminoid dozunuzu almanın sıhhatli ma kolay sade yoludur. Gıda maddeleri, vitaminler ma antioksidanlarla doludur ma vıcıkvıcık kalmanıza destek muhtemelen. Smoothies ek olarak zayıflamanıza, sindiriminizi iyileştirmenize ma istikrar seviyelerinizi artırmanıza destek muhtemelen.

S: Esas sade smoothie amacıyla silah nedir?

C: Yalnız düşük malzemeyle anne sade smoothie yapılabilir:

• 1 testi kısıtlanmış semere
• 1 testi benzin yahut huriş
• 1 yiyecek kaşığı alt yahut sahte çınar şurubu
• 1/2 öz kaşığı vanilya aslı

Smoothie’nize albüminoid tozu, {fındık}, evlat yahut bocage benzer biçimde ayrıksı silah bile ekleyebilirsiniz.

S: Iyi mi smoothie yaparım?

C: Dar smoothie akdetmek amacıyla, bütün malzemelerinizi sade karıştırıcıya ilave edin ma düzelt olana büyüklüğünde döndür. Henüz kalınca ma henüz yenileme ağıl beyanetmek amacıyla smoothie’nize tiyatro ekleyebilirsiniz.